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I tuoi progressi,
misurati.

Tracking palestra e crossfit con record 1RM, misurazioni corporee, tabelle percentuali e grafici di progressione. Tutto in tasca.

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1RM Records Diego
Deadlift
+5kg vs mese scorso
140kg
Gen
125
Feb
130
Mar
135
Ora
140
Back Squat
+2,5kg vs mese scorso
120kg
Gen
110
Feb
115
Mar
117,5
Ora
120
Bench Press
+5kg vs mese scorso
90kg
Gen
80
Feb
82,5
Mar
85
Ora
90
MisurazioniMar 2026
PESO
78,5
-1,2 kg
GRASSO %
15,2
-0,8%
Petto
102 cm
+1 cm
Vita
82 cm
-2 cm
Braccia
37 cm
+0,5 cm
Cosce
58 cm
+1 cm
Polpacci
38 cm
=

Misurazioni corporee dettagliate

Registra peso, percentuale di grasso e misure di ogni parte del corpo. Confronta con il mese precedente e vedi i progressi con indicatori colorati.

  • Peso e percentuale grasso in evidenza
  • Misurazioni per zona (petto, vita, braccia...)
  • Variazione rispetto al mese precedente

Grafici di progressione

Vedi l'evoluzione dei tuoi massimali nel tempo con grafici a barre. Ogni esercizio ha il suo storico, così sai sempre se stai migliorando.

  • Grafico mensile per ogni esercizio
  • Trend visuale immediato
  • Storico illimitato
Deadlift - Storico
1RM Deadlift (kg)
110
Set
115
Ott
120
Nov
125
Dic
130
Gen
135
Feb
140
Mar
Progresso totale
+30 kg
In 7 mesi
+27%
Tabella %Back Squat
1RM Back Squat
120 kg
%
Peso
x3
x5
x8
x10
95%
114
2
-
-
-
90%
108
3
-
-
-
85%
102
3
5
-
-
80%
96
5
5
8
-
75%
90
5
5
8
10
70%
84
5
5
8
10
65%
78
5
5
8
12
60%
72
5
5
10
12

Tabelle percentuali automatiche

Inserisci il tuo 1RM e la tabella calcola automaticamente i pesi per ogni percentuale. Perfetto per programmare gli allenamenti di forza con precisione.

  • Calcolo automatico dal massimale
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